Intermittent Fasting czyli bez śniadania od jutra!!!! Bo dość już tego grubactwa i chorób

do 15 tylko czarna kawa/herbata(bez cukru!!!) albo czysta woda.
minimum 14h dziennie bez jedzenia. 16godzin to jeszcze lepiej ;)  a najlepiej zrobic sobie jeden posiłek dziennie
Sprawa wygląda dość prosto. ze względu na sto milionów przesłanek i dowodów z wolna (choć zajmując całą szerokość chodnika ;) poruszających się po ulicy wiemy że takie "odżywianie" jak to promowane od dziesięcioleci nie prowadzi do życia tylko żałosnej i krótkiej wegetacji. Więc zmieńmy to od dziś. Prosto choć może niezbyt łatwo
nie jem przed 15!!! i można i trzeba i nie ma dyskusji.
Wiem że jestem monotematyczny. Ale to taka prosta zmiana a skutki ...

Komentarze

Prześlij komentarz